Уважаемые пользователи и посетители нашего сайта! Чтобы скачать расписание уроков, вы должны зарегистрироваться.

Совет психолога: Как лучше подготовиться к экзаменам

 
   
Перед началом экзаменов — выпускных и вступительных — школьники, студенты и абитуриенты проявляют необыкновенное рвение к учебе. Зубрят пройденное вплоть до часа «икс», когда настает время продемонстрировать свои знания. И совершенно напрасно, говорят психологи, которые уверены, что главное перед экзаменом — это сон. Высыпаться нужно как перед самим экзаменом, так и во время подготовки к нему. На свежую голову материал запоминается лучше. Сколько именно спать — индивидуальный вопрос. Кому-то хватит 7 часов, кому-то и 10 будет недостаточно.

Лучше всего заниматься подготовкой к экзамену в отведенное для этого время. Рекомендуется начать с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который кажется интереснее и приятнее. Работу нужно обязательно чередовать с отдыхом. Каждые сорок минут делайте небольшие — минут на 10–20 — перерывы. Важно гулять на свежем воздухе, ходить пешком. Можно даже брать с собой на прогулку конспекты или учебник.

Не стоит заниматься «до упаду». В этом поможет план занятий на каждый день. Выучив запланированное, можно с чистой совестью пойти погулять, пообщаться с друзьями и т. д. А вечером полезно повторить то, что выучил за день. Некоторые вместо заучивания материала предпочитают делать шпаргалки. «Написать грамотную шпаргалку ох как непросто, — говорит профессор Московского государственного педагогического университета Александр Савенков. — Абитуриент должен уметь отбирать нужное из огромного массива информации». Между тем психологи уверяют, что при написании шпаргалок учащиеся невольно повторяют материал. А это лучше, чем вовсе не открывать учебник.

Бессонная ночь перед экзаменом — это ошибка, которую допускают большинство учащихся, стремясь «надышаться перед смертью». Но если из-за недостатка сна вы будете клевать носом на экзамене, то не вспомните даже то, что знали. Перед экзаменом стоит встать пораньше, но совсем не для того, чтобы возобновить «зубрежку»: психологи говорят, что тогда в памяти остается лишь материал, отработанный утром. Просто в стрессовой ситуации лучше все делать не торопясь. Дело в том, что когда мы с утра бежим, опаздываем, то настраиваем себя на негативный результат. Спешка — это отрицательное возбуждение, подчеркивает преподаватель факультета журналистики МГУ Владимир Шахиджанян.



Вход

Диалоги

Директор
Директор
Сегодня в 15:17:10

ВитЗдравствуйте. По вопросам приема в первый класс можете прочитать на сайте правила приема. Запись детей с закрепленной территории начнется 1 февраля по расписанию. Расписание приема документов будет на сайте не позднее 20 января. Телефон для справок 52-27-38.
Вит
Вит
Вчера в 23:53:44

Добрый день. Хотелось бы узнать, есть ли еще места для записи первоклассников не по прописке, и как записать, если возможность еще есть.
Директор
Директор
15 декабря 2017

По жалобе родителей 1в класса о температуре пищи была проверена работа столовой. Проведена работа с учителями,работниками столовой. Если проблемы не исчезли, прошу написать в электронную приемную.
Директор
Директор
1 ноября 2017

Zolot,
Здравствуйте. Подойдите к учителю физкультуры или зам.директору по УВР Григорян С.Д. для получения ответов на Ваши вопросы.
Zolot
Zolot
24 октября 2017

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, до какого класса дети в школе будут заниматься на лыжах и родители вынуждены покупать лыжи, ботинки и палки (не каждой семье это под силу)? Мы в 4 классе. В других школах города дети занимаются в зале.
Директор
Директор
10 февраля 2017

На основании письма учредителя и профсоюзной организации учителей №13 от 08.02.2017г., 25 февраля приказом по школе для педагогического состава будет объявлен методический день. Таким образом, занятия не будут проводиться 23, 24, 25, 26 февраля.
Директор
Директор
7 февраля 2017

Марина,
Здравствуйте.
24.02.2017 года выходной день за 01.01.2017 года. 25.02.2017 рабочая суббота, если не будет письма учредителя.
Марина
Марина
7 февраля 2017

Добрый день!
Подскажите, как будут учиться дети в праздничные дни на 23 февраля? Работающие люди отдыхают с 23 по 26 февраля. А школьники?
Директор
Директор
20 января 2017

Все это только с вашего добровольного согласия. По всем вопросам принуждения детей к участию в подобных мероприятиях звоните 529013. Спасибо.
Директор
Директор
20 января 2017

Уважаемые родители учащихся первой ступени(начальная школа)! Участие ваших детей в различных олимпиадах, конкурсах, организованных за деньги, не является обязательной частью учебного процесса.

Только зарегистрированные посетители могут вести диалоги.

Опрос на сайте