Уважаемые пользователи и посетители нашего сайта! Чтобы скачать расписание уроков, вы должны зарегистрироваться.

Совет психолога: Как лучше подготовиться к экзаменам

 
   
Перед началом экзаменов — выпускных и вступительных — школьники, студенты и абитуриенты проявляют необыкновенное рвение к учебе. Зубрят пройденное вплоть до часа «икс», когда настает время продемонстрировать свои знания. И совершенно напрасно, говорят психологи, которые уверены, что главное перед экзаменом — это сон. Высыпаться нужно как перед самим экзаменом, так и во время подготовки к нему. На свежую голову материал запоминается лучше. Сколько именно спать — индивидуальный вопрос. Кому-то хватит 7 часов, кому-то и 10 будет недостаточно.

Лучше всего заниматься подготовкой к экзамену в отведенное для этого время. Рекомендуется начать с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который кажется интереснее и приятнее. Работу нужно обязательно чередовать с отдыхом. Каждые сорок минут делайте небольшие — минут на 10–20 — перерывы. Важно гулять на свежем воздухе, ходить пешком. Можно даже брать с собой на прогулку конспекты или учебник.

Не стоит заниматься «до упаду». В этом поможет план занятий на каждый день. Выучив запланированное, можно с чистой совестью пойти погулять, пообщаться с друзьями и т. д. А вечером полезно повторить то, что выучил за день. Некоторые вместо заучивания материала предпочитают делать шпаргалки. «Написать грамотную шпаргалку ох как непросто, — говорит профессор Московского государственного педагогического университета Александр Савенков. — Абитуриент должен уметь отбирать нужное из огромного массива информации». Между тем психологи уверяют, что при написании шпаргалок учащиеся невольно повторяют материал. А это лучше, чем вовсе не открывать учебник.

Бессонная ночь перед экзаменом — это ошибка, которую допускают большинство учащихся, стремясь «надышаться перед смертью». Но если из-за недостатка сна вы будете клевать носом на экзамене, то не вспомните даже то, что знали. Перед экзаменом стоит встать пораньше, но совсем не для того, чтобы возобновить «зубрежку»: психологи говорят, что тогда в памяти остается лишь материал, отработанный утром. Просто в стрессовой ситуации лучше все делать не торопясь. Дело в том, что когда мы с утра бежим, опаздываем, то настраиваем себя на негативный результат. Спешка — это отрицательное возбуждение, подчеркивает преподаватель факультета журналистики МГУ Владимир Шахиджанян.



Вход

Диалоги

Директор
Директор
11 марта 2019

Уважаемые родители! Просим не отправлять в школу действительно больных детей .
Директор
Директор
16 февраля 2019

Zolot,
Добрый вечер. Реализация образовательной программы нашей школы не предусматривает возможность перехода учащихся 2-го и 3-го уровней на пятидневную учебную неделю.
Zolot
Zolot
12 февраля 2019

Добрый день! Почему все школы города с карантина выходят на учебу в понедельник, а наши дети должны идти в субботу7 Когда уже отменят шестидневную неделю в нашей школе?Это еще и при таком большом объеме домашнего задания .
Директор
Директор
10 декабря 2018

vesna Проблема , поднятая Вами, рассмотрена на совещании при директоре 10.12.18г. На 13.12.18г. запланировано собрание трудового коллектива, в повестку включен вопрос по нормам домашнего задания.
vesna
vesna
7 декабря 2018

Просьба хотя бы на планерках напоминать учителям о нормах САНПИН по суммарным домашним заданиям. По Вашему ответу похоже, что в школе не полностью налажен систематический контроль за соблюдением законов РФ, защищающих здоровье ребенка.
Директор
Директор
5 декабря 2018

vesna,
Предлагаю сначала поговорить с учителем, он непосредственно определяет объем дом. задания. Не поможет- идите к зам.директора, курирующему ваши классы. Не поможет- к директору с письменной жалобой, но думаю, до этого не дойдет.
vesna
vesna
5 декабря 2018

Объем домашних заданий (по всем предметам)
не должен превышать:во 2-3 классах -1,5 ч,
в 4-5 классах - 2 ч.и тд( САНПИН 2.4.2.2821-10 пункт 10.30).
Кто в школе это контролирует ?
Дети до ночи сидят над домашними заданиями !
Директор
Директор
25 ноября 2018

Alise W.,
Добрый день. О наличии свободных мест на новый учебный год узнавайте летом.
Alise W.
Alise W.
23 ноября 2018

Когда можно начинать узнавать о наличии мест в 3-й класс, чтобы перевестись в сентябре 2019 года?
Директор
Директор
16 октября 2018

Симона,
Добрый вечер. К сожалению, свободных мест в первых классах нет.

Только зарегистрированные посетители могут вести диалоги.

Опрос на сайте

Популярное