Уважаемые пользователи и посетители нашего сайта! Чтобы скачать расписание уроков, вы должны зарегистрироваться.

Совет психолога: Как лучше подготовиться к экзаменам

 
   
Перед началом экзаменов — выпускных и вступительных — школьники, студенты и абитуриенты проявляют необыкновенное рвение к учебе. Зубрят пройденное вплоть до часа «икс», когда настает время продемонстрировать свои знания. И совершенно напрасно, говорят психологи, которые уверены, что главное перед экзаменом — это сон. Высыпаться нужно как перед самим экзаменом, так и во время подготовки к нему. На свежую голову материал запоминается лучше. Сколько именно спать — индивидуальный вопрос. Кому-то хватит 7 часов, кому-то и 10 будет недостаточно.

Лучше всего заниматься подготовкой к экзамену в отведенное для этого время. Рекомендуется начать с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который кажется интереснее и приятнее. Работу нужно обязательно чередовать с отдыхом. Каждые сорок минут делайте небольшие — минут на 10–20 — перерывы. Важно гулять на свежем воздухе, ходить пешком. Можно даже брать с собой на прогулку конспекты или учебник.

Не стоит заниматься «до упаду». В этом поможет план занятий на каждый день. Выучив запланированное, можно с чистой совестью пойти погулять, пообщаться с друзьями и т. д. А вечером полезно повторить то, что выучил за день. Некоторые вместо заучивания материала предпочитают делать шпаргалки. «Написать грамотную шпаргалку ох как непросто, — говорит профессор Московского государственного педагогического университета Александр Савенков. — Абитуриент должен уметь отбирать нужное из огромного массива информации». Между тем психологи уверяют, что при написании шпаргалок учащиеся невольно повторяют материал. А это лучше, чем вовсе не открывать учебник.

Бессонная ночь перед экзаменом — это ошибка, которую допускают большинство учащихся, стремясь «надышаться перед смертью». Но если из-за недостатка сна вы будете клевать носом на экзамене, то не вспомните даже то, что знали. Перед экзаменом стоит встать пораньше, но совсем не для того, чтобы возобновить «зубрежку»: психологи говорят, что тогда в памяти остается лишь материал, отработанный утром. Просто в стрессовой ситуации лучше все делать не торопясь. Дело в том, что когда мы с утра бежим, опаздываем, то настраиваем себя на негативный результат. Спешка — это отрицательное возбуждение, подчеркивает преподаватель факультета журналистики МГУ Владимир Шахиджанян.



Вход

Диалоги

Директор
Директор
14 января 2020

Макушева Елена,
Добрый вечер. Вся информация на сайте. http://school10.ru/priem_v_perv_k
lass.html
Макушева Елена
Макушева Елена
14 января 2020

Добрый день. Меня интересует информация о записи в начальную школу. Где об этом можно узнать? Заранее спасибо за ответ.
Директор
Директор
13 января 2020

Внимание !!
Банковские реквизиты школы можно узнать после 20 января на сайте школы в разделе "Новости".
Директор
Директор
1 декабря 2019

Zolot,
С имеющимися у Вас фактами, что учителя не справляются со своими обязанностями, Вы можете обратиться к любому заместителю или к директору.
Директор
Директор
1 декабря 2019

Zolot,
Здравствуйте. За последние два месяца никаких (устных, письменных) обращений от учителей 6б и 6в классов директору не поступало. 28.11.2019 было устное обращение от родителя 6б класса с жалобой на поведение одного учащегося. В данный момент она передана в воспитательную службу.
Zolot
Zolot
30 ноября 2019

Здравствуйте! В 6Б и 6В ужасное поведение на уроках, учителя пишут на Ваше имя докладные, но ничего не меняется, успеваемость очень низкая. К нарушителям и их родителям никаких действий со стороны администрации школы не применяется.Когда начнут разбираться с этой ситуацией?
Директор
Директор
28 ноября 2019

yakuba011,
Промониторили ситуацию с температурой в спортивных залах 10 дней. Все в пределах нормы. Временно вопрос снят с контроля.
yakuba011
yakuba011
19 ноября 2019

Спасибо.
Директор
Директор
18 ноября 2019

yakuba011,
Спасибо за обращение и уточнение. Учителям физкультуры указано на соблюдение температурного режима. В залах установлены термометры.Вопрос поставлен на контроль администрации.
yakuba011
yakuba011
18 ноября 2019

В большой школе.

Только зарегистрированные посетители могут вести диалоги.

Опрос на сайте